益生菌能天天服用吗?哪些人需要补充益生菌

时间:2019-09-11 15:43来源:网络整理作者:来小宝点击:

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益生菌的服用情况因人而异,一般正常的成年人可以每天服用1瓶约100ml的活性乳酸菌饮品就足以满足人体的需要。但是需要注意的是,胃酸过多、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶,最好事先咨询医生。


哪些人需要补充益生菌

1.一般出生3个月后的婴幼儿就可以开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品:尤其是剖腹产或者早产的孩子,一般免疫力低下,容易患感冒和肠炎,更是需要补充益生菌。

2.经常腹泻或便秘的人:无论是腹泻还是便秘都是肠道调节系统失衡的原因,益生菌能够有效调节肠道内菌群的数量,从而找回肠道有益菌和有害菌之间的平衡。

3.接受过化疗或放疗的肿瘤患者:长期服用化疗药物和做一些放射性治疗会杀死肠道内的益生菌,导致菌群失调,从而出现便民、腹胀等情况,适当的补充益生菌能够帮助患者促进肠道消化,从而达到更好的治疗效果。

4.患有肝硬化、腹腔炎的人:这类患者在患病期间容易产生益生菌菌群失调的情况,补充益生菌可帮助产生患者缺少的有益益生菌。

5.肠炎患者:对于溃疡性结肠炎的患者来说,益生菌对于肠道所起的作用,会对肠炎患者起到一定的帮助,达到一定的效果。

6.消化不良者:经常性消化不良的人,总是在进食之后出现腹胀、厌食等情况,对于身体健康影响很大,益生菌能够在不食用药物的情况下,帮助肠道蠕动,从而促进消化,加强肠道的自我调节功能。

7.乳糖不耐受者:乳糖不耐受者人群庞大,因为他们先天性的缺乏乳糖酶,导致乳糖不能被分解而出现腹胀、腹泻等症状。益生菌可帮助分解牛奶或其他饮品中的乳糖,促进人体对营养成分的吸收。

8.中老年人:随着年龄的不断增加,人体肠道内双歧杆菌等有益的益生菌会不断减少,无法再自己繁殖,只有通过外部摄入的方式才能获得这一些益生菌,因此,经常补充益生菌也是老人的一种保健方法。
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