产后抑郁症的三个典型表现,你中了吗

时间:2019-09-25 13:15来源:未知作者:dadoucc点击:

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平安生下宝宝本来是件开心事,但有些宝妈在产后却陷入了无尽的抑郁之中,似乎对一切都失去了兴趣,这也许就是产后抑郁了。产后抑郁症一般在产后6周内第一次发病,可在3~6个月内自行恢复,严重的甚至会持续到宝宝上学前,发病率为15%~30%。


许多人对产后抑郁症缺乏认知,认为“不就是生个孩子吗,有什么好矫情的”,事实上产后抑郁对宝妈和宝宝都会产生巨大的影响。下面几个产后抑郁的典型特征,你中了几个?

一、情绪长久地低落

抑郁症患者最明显的特征就是情绪持久的低落,在他们严重,世界是暗淡无光的,没有什么事能让她们提起兴趣。她们常常会陷入悲伤、孤独、郁闷等情绪中,且持续相当长的时间,中间可能会有几天的情绪好转,但很快又会陷入抑郁中,难以自拔。


二、厌食等

除了精神上的低落,宝妈身体上也会出现变化。比如厌食,再好吃的食物也提不起兴趣;失眠,难以入睡;性欲下降,体重明显增加或下降,身体极易疲倦等。

三、自信心降低

宝妈对自我评价降低,认为自己不能照顾好宝宝,整天担心宝宝是否健康、能不能平安长大,每天循环想这些问题,对生活缺乏信心,对周围人充满敌意,严重的绝望悲观,甚至有自杀或者伤害宝宝的行为。


为什么会出现产后抑郁症?

1.角色变换不适应,从姑娘变为宝妈,进入一个新的角色,难免会转换不过来。

2.过度劳累。带娃是个体力活,带娃过度劳累、睡眠不足,也容易让人产生抑郁情绪。

3.身体激素变化。产后体内激素变化,会让宝妈情绪敏感多变。


4.外界的压力。产后宝妈非常需要安慰和关怀,如果家人不理解,会让宝妈感到巨大的压力,进而导致产后抑郁。

产后抑郁一部分可自行恢复,严重的则需要寻求心理医生帮助,抑郁症是病,不要觉得去找医生丢人,自己恢复健康才是最重要的!
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