备孕期女性可以吃橙子吗

时间:2019-10-25 11:20来源:未知作者:dadoucc点击:

导读:
扫描关注公众号




1 备孕期可以吃橙子吗 备孕期间是可以橙子的,橙子中含有丰富的维生素C,维生素C能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病,同时维生素C可直接参与重金属的解毒过程,可有效预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的毒害作用。

为孕育一个健康的宝宝提供一个更安全的母体环境。 橙子中所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质,而且橙子皮是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

健康小贴士:备孕期间除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物,少吃辣、太过温热的食物。

2 备孕期间吃橙子事项 1、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收,还会使人腹胀、腹痛、腹泻。

2、 空腹不宜食用橙子,橙子中含有机酸会刺激胃黏膜,造成肠胃负担,有损肠胃健康。








最新文章
推荐文章

热门标签

备孕

彩虹母婴问答网

Copyright © 2011-2014 彩虹母婴问答网 (http://baobei.cpzswd.com) 版权所有 备案号:

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告