怎么备孕才能生出聪明的宝宝呢

时间:2019-09-18 11:56来源:网络整理作者:来小宝点击:

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孕前检查

一般情况下在怀孕前3-6个月,想要成为父母的夫妻双方就可以去医院做相关的孕前检查了。孕期检查的项目十分全面,如果夫妻双方有任何不适合要孩子,或者当下受孕孩子可能不够健康的问题都可以检查出来,这样就可以有针对地及时纠正和治疗,等妥善解决了再正常受孕,就不用担心孩子的健康问题了。


二、学习孕育相关知识

妻子可以提前学一些关于胎教、孕育方面的知识,甚至孕期会有一些什么样的生理现象、如何应对更科学,这些也可以提前进行了解和学习。只有充分地了解了,当自己经历孕育一个新生命的每一个阶段时,才能更从容地应对。

三、养成良好的生活习惯

在孕前半年左右夫妻双方都要注意自己的饮食起居,将自己身体调整到最好的状态迎接孩子的到来。


1、生活习惯

以前有晚睡习惯的人此时尽量要早睡早起,不爱运动的也要循序渐进开始尝试运动来增强体质,散步、慢跑、瑜伽都可以,只是要保持规律性。想要做爸爸的如果有吸烟习惯,此时也要考虑要不要为了孩子提前把烟戒掉了,当然戒烟不容易,如果一时戒不掉,备孕这段时间也最好不吸,以免影响精子的质量。


2、饮食习惯

要注意饮食的规律性和多样化,早中晚三餐按时吃,多吃一些营养丰富的食物。新鲜的蔬菜水果是必不可少的,妻子适当的时候也可以吃一些燕窝等滋补的东西,补充身体需要的多种营养需求。夫妻双方长期坚持这样做,拥有一个健康聪明宝宝的愿望就更容易实现哦。


四、保持好的精神状态

夫妻双方之间的感情稳定亲密,会非常有助于排出更优质的精子和卵子,妈妈在这种氛围下孕育出的宝宝会有满满的幸福感,也会更加聪明哦。另外,妈妈可以做一些自己喜欢的事情,看书画画听音乐都可以,让自己的心情大部分时候都处于一个平和愉悦的状态,这样良好的精神状态也是非常有利的。

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